2019年05月31日

幸福な人生@

人は誰しも
幸せな人生を送りたいと願って
生きているわけですが

ではどんな人生が幸せと
言えるのでしょうか?

古今東西、老若男女を問わず
幸せな人生を送っていると
呼べる人を

アーユルヴェーダでは
5つの観点から定義しています。

今日はひとつめの

『肉体的・精神的病に
侵されていない人』

について触れたいと思います。

やはり肉体的にも精神的にも
病気がなければ

その分
自由な時間やエネルギーを
使えるわけですから

病気はない方がいいですね。

ただ、生きている限り
病気になることもあります。

生まれながらに
病気を持っている人もいます。

病気があるから
幸福な人生を送れない
というわけではなく

さまざまな工夫や努力
理解や協力なども
必要になってきますが

病気に「侵されない」ことが
幸せな人生を送るポイントに
なってくるのだと思います。

つまり、投げやりになったり
悲観的になったりするのではなく

これまでの人生や
周りとの関係性などを
見つめ直して

この世に生を受けた魂として
自分らしく生きることを
問い直す機会にできれば

与えられた生命の価値を
受け取り

幸福を感じられるように
なる道も開けてくるかと
思います。

また、肉体的にでも
精神的にでも
「病気かも」と
気がかりなことがあれば

くれぐれも自己判断せず

検査や診断を受けて

自分の状態を客観的に
把握することをお薦めします。

不安や心配といった曖昧な状態は
本来発揮できるエネルギーを
私たちから奪います。

何かあった場合でも
早期発見は早期治療に
つながります。

特に異常が指摘されなければ
安心して休養を取りつつ
より良い状態に回復させていけば
良いわけです。

多くの不調、未病、心身症は
一口に言えば
ストレス起因のものですから

自分に合ったセラピーを通して
その原因に
できるだけ深く
アプローチすることができれば
確実に健康度も幸福度も
上がっていくことでしょう。

これまでの時代は
「自分さえ我慢すれば」と
自分の健康も幸せも
後回しにしがちな傾向が
ありましたが

これからは
より意識的に
まず自分自身で
自分自身の健康や幸せを
考えて
選択し
行動するよう
シフトしていくことで

全体としても
バランスが取れてくるのだと
思います。

自分の健康と幸せは
さざなみのように
周りや社会、地球全体の
健やかさや幸福感にも
つながって
拡がっていくのではないでしょうか。

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アーユルヴェーダ・サロン アーユルシンフォニー
横浜市青葉区藤が丘1-31-12 トゥルース205
tel & fax:  045-972-6785
email:      ayur_symphony@yahoo.co.jp


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2019年05月24日

朝のゼッタイ!習慣

アーユルヴェーダでは
口の中を清潔にするための
習慣を
いくつか推奨しています。

まずは当然のことながら
歯磨き。

いきなり余談ですが
私が初めてインドに行った時
早朝に到着した町で

ニームという木の小枝を
1ルピー(約2円)で
買ったことがあります。

インド式使い捨てエコ歯ブラシ
といったところでしょうか。

周りのインド人たちが
枝先を自分の歯で噛んで
繊維をほぐしてから
使うのだと

ジェスチャーで
教えてくれました。

ニームは
ものすごく苦い植物なので
繊維をほぐす段階で
ギブアップするかも
知れません。

私はその苦難を
乗り越えて(笑)

青空の下
インドの人たちに混じって
無事に歯磨き体験を
完了できました。

とっても愉快な思い出です。

ニームには
殺菌や血液浄化作用などがあり
万能薬とも言われています。

オイルや軟膏など
様々な形態や用途で
普及しています。

さすがに日本では
ニームの小枝自体は
入手できませんが(笑)

ニーム入り歯磨き粉は
購入可能ですので
使ってみるのも良さそうです。

そして、歯磨き後のゼッタイ!
と言えば・・・

「舌苔(ぜったい)を取る」こと。

「タング・スクレイパー(舌苔取り)」
と呼ばれる金属製の道具を使います。

IMG_20190524_215325_1 (1).jpg

ネットでも購入できます。

「おえっ」とならない程度に
舌の奥から舌先へと
3回ほど軽く動かせばOK。

スプーンを使う人もいるようですが
タング・スクレイパーの方が
きれいに取れて
習慣化しやすいので
断然お薦めです。

歯ブラシで舌をこすると
味を感知する味蕾(みらい)を
傷つけかねず

除去効果も低いので
お薦めできません。

舌苔を取るポイントは
必ず朝食前に行なうことです。

舌苔の正体は未消化物アーマ。

飲食物を摂取したものの
完全に消化できず
毒素の元となる可能性が
あるものです。

アーマは就寝中に
胃から上がってきて
舌に溜まるため

朝起きたら
食べ物や飲み物を口にする前に
舌苔を取るようにと
言われているのです。

舌苔を取ることにより
口内の衛生が保たれますし
口臭予防にもなります。

また、舌の刺激は
感情の解放になり

心身共に爽やかな朝を
実感できますので

習慣化もしやすいようです。

舌苔から健康状態
特に消化について
チェックできます。

観察し慣れてくると
前日の食事内容や
食事時間によって

舌苔の量や質が異なることに
気づくようになるでしょう。

そして
最後に「ガンドゥーシャ」。

「オイルプリング」とも
呼ばれるオイルによる「うがい」

+歯茎マッサージ。

「うがい」と言っても
クチュクチュする必要はなく

スプーン1杯の太白ごま油
または
ココナツ油を
口に含んで

そのままにしておきます。

唾液がだんだん出てきますので
口いっぱいになって
苦しくなったら
吐き出します。

環境に配慮して
使用後のオイルは
排水溝に流さないように
したいものです。

「油を直接口に入れるなんて」
と抵抗を感じるかも知れませんが
やってみると
意外とさっぱりしています。

その後
指で歯茎をマッサージします。

オイルは
口内の粘膜や舌から
吸収されますので

唾液分泌量が減り
口腔内の乾燥が気になる方

顔のたるみが気になる人にも
お薦めです。

歯茎マッサージだけでも
歯茎の血流が促進されて
歯茎の若返りを助けますので

歯周病などの
お悩みがある方にも
是非取り入れていただきたい
習慣です。

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2019年05月15日

家族のカルマと浄化

私たち人間は
生まれた時に

誰かの保護や世話なしでは
生存し続けていくことが
できない存在です。

そして、徐々に
依存の度合いを減らしながら

それと引き換えに
自立の割合を増していきます。

一種の成長のバロメーターとも
言えます。

もちろん
その速度や度合いや方法は
人それぞれ。

どんなに自立心が旺盛でも
衣食住の観点からだけ見てみても
全く何にも依存せずに
生きていくことはできません。

自立度を高めながら
貢献度を増すことで
協力し合える環境を広げていきます。

これにより、個々の自由度も
高まっていくわけですね。

自分の生きる環境=社会で
どのように生きていくかには
人それぞれの傾向やパターンが
あるもの。

その原型になるのが家族。

人生で最初に体験する
小さな社会です。

多くの場合
家族の中で得た価値観をベースに
そこでの体験を応用しながら

より広い社会へと参加していきます。

特に若いうちは
一人一人が時間という細く長い道のりを
振り返ることもなく
個の目的に従って
一生懸命に
ただただ前を向いて生きていく。

まずは行けるところまで
とことん行ってみる
これもとっても大切だと思います。

ただ、ある時
ふと自分を振り返る時もやってきます。

実はここからが
人生を深く味わえる
醍醐味になってくるのでは
ないかなぁと思います。

前だけを向いていたら
見えなかった広い視野で
あるいは別の角度から

まずは家族という社会の一員として
自分は何を担ってきたのか

という視点で人生を見つめ直した時に
まったく別の絵が見えてきたりします。

つまり、自分という小さな個の一点は
実は大きなモザイク画の一点に過ぎず

その大きなモザイク画がいったい
どんな絵なのか見えてくると

大きな気づきと解放が起こります。

自分という個の内側から
外へと向けていた視点から抜けて

その大きな絵が
何を展開しようとしているのかが
見えた時に

パラダイムシフトが起きるでしょう。

家族特有の問題やパターンという
「家族のカルマ」は

父母兄弟姉妹という核となる家族に
とどまらず

祖父母がつくった家族を含めて
3世代にまでさかのぼることで
解消していけると言われています。

私たちが幼い頃
家庭の中でまだ保護が必要な時に
状況も分からないまま経験した
言葉にならない感情や思いは
影をひそめたまま
今も細胞の中に眠っていたりします。

こうしたことにまつわる浄化は
本人だけにとどまらず
家族や社会
世代を超えて未来にも
変革をもたらすことになるでしょう。

そして、自由をもたらす
新たな視点に立つことで
調和を創造する視界も
ひらけてくると思われます。

令和が始まって、ちょうど半月。

軽やかで新しい時代の幕開けで
新たな変革や解放の流れが
起きているのを感じます。

これまで自分はこうだと決めつけて
頑なになっていたものが

意識的にも無意識的にも
いとも簡単に外れているようです。

それは人やモノや事との関わり、
ご縁を通して起こっていきます。

人間関係に関する浄化の要は
家族にあるとさえ言えます。

家族に恵まれたかどうかという
今の思いに関係なく

どう受け取って解釈していけるかで
見える現実、そして未来を
変えていけるのです。

アーユルシンフォニーでは
浄化のテーマとして

ご家族との関係性など
お話したいタイミングで
お話ししたい範囲まで
自由にお話しいただいています。

もちろん守秘義務は守りますので
ご安心ください。

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